สล็อตออนไลน์ สําหรับหลาย ๆ คน อาหารเช้าซึ่งมักเรียกกันว่าอาหารมื้อที่สําคัญที่สุดของวันก็เป็นอาหารที่น่าตื่นเต้นน้อยที่สุดของวันเช่นกัน การเลือกรับประทานอาหารเช้ามักสะท้อนถึงความต้องการที่เป็นประโยชน์ อาหารในมื้อเช้ามักจะง่ายรวดเร็วและง่ายต่อการเตรียมและกินและมีค่าสําหรับการเพิ่มแคลอรี่ที่ฟื้นฟูร่างกายและสมองหลังจากพักผ่อนหนึ่งคืน และเมื่อผู้คนพบตัวเลือกอาหารเช้าที่พวกเขาชอบพวกเขามักจะยึดติดกับมันทุกวันนักวิทยาศาสตร์ได้พบ
เมื่อนักวิจัยเพิ่งประเมินพฤติกรรมการกินประจําวันในวิชาการศึกษาในสหรัฐอเมริกาและฝรั่งเศสหลายพัน
วิชาพวกเขาเห็นว่าผู้คนกินสิ่งเดียวกันซ้ํา ๆ เป็นอาหารเช้าและมีความสุขที่ได้ทําเช่นนั้น เมื่อเปรียบเทียบกันแล้วเมื่อคนเหล่านั้นนั่งทานอาหารกลางวันหรืออาหารเย็นพวกเขาคาดหวังความหลากหลายที่มากขึ้นและต้องการประสบการณ์ที่น่าพึงพอใจมากขึ้นจากมื้ออาหารของพวกเขา
ทําไมคนเหล่านั้นจํานวนมากถึงพอใจกับการกินอาหารเช้าแบบเดียวกันทุกเช้า? นักวิทยาศาสตร์แนะนําว่าตัวขับเคลื่อนทางจิตวิทยาชีวภาพและวัฒนธรรมกําหนดความคาดหวังของเราสําหรับมื้ออาหารและปัจจัยเหล่านั้น – และความกระตือรือร้นของเราในการกิน – แตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับช่วงเวลาของวัน
ที่เกี่ยวข้อง: คนๆ หนึ่งสามารถอยู่รอดได้จากการกินเนื้อวัวอย่างเดียว?ตลอดทั้งวันและกลางคืนร่างกายของเราทําตามจังหวะ circadian เกือบทุกรูปแบบของชีวิตเป็นไปตามวัฏจักร 24 ชั่วโมงเหล่านี้ซึ่งควบคุมการเปลี่ยนแปลงที่มีร่างกายจิตใจและพฤติกรรม ตัวอย่างเช่น ตารางการนอนหลับทั่วไปในมนุษย์เป็นไปตามจังหวะ circadian ที่เกี่ยวข้องกับแสง เซลล์ประสาทหลายหมื่นตัวในสมองควบคุมนาฬิกาชีวภาพที่เรียกว่านี้เพื่อให้เรารู้สึกง่วงนอนในเวลากลางคืนเมื่อมืดและตื่นตัวมากขึ้นเมื่อดวงอาทิตย์ขึ้นในช่วงกลางวันตามรายงานของสถาบันวิทยาศาสตร์การแพทย์ทั่วไปแห่งชาติ
จังหวะ Circadian ยังส่งผลต่อตารางการกินของเราและนักวิจัยคนอื่น ๆ ได้ตรวจสอบความเชื่อมโยงระหว่างจังหวะ circadian และความผันแปรของขนาดและความหลากหลายของอาหารที่ผู้คนกินตลอดทั้งวันตามการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Appetite ฉบับเดือนมกราคม 2022
สําหรับการตรวจสอบนี้นักวิทยาศาสตร์ตั้งคําถามว่าปัจจัยทางจิตวิทยาที่เชื่อมโยงกับจังหวะ circadian สามารถมีอิทธิพลต่อสิ่งที่ผู้คนกินเป็นอาหารเช้ากลางวันและเย็นได้หรือไม่ คําถามเหล่านั้นยังสนใจนักวิจัยเนื่องจากนิสัยการกินอาหารเช้าของตัวเอง Romain Cadario ผู้เขียนการศึกษานํากล่าวว่าผู้ช่วยศาสตราจารย์ใน Rotterdam School of Management ที่มหาวิทยาลัยราสมุสในเนเธอร์แลนด์กล่าว
” ฉันเป็นคนฝรั่งเศส – ฉันมักจะแสวงหาความหลากหลายมากมายในสิ่งที่ฉันกิน นี่คือสิ่งที่มีค่าโดยสังคม
การกินของฝรั่งเศส” Cadario กล่าว “ในเวลาเดียวกันฉันกินอาหารเช้าแบบเดียวกันทุกวัน ดังนั้นฉันและผู้เขียนร่วมจึงเริ่มพูดคุยเกี่ยวกับรูปแบบพฤติกรรมนั้น” (อาหารเช้าทั่วไปของ Cadario คือกาแฟหนึ่งถ้วยและขนมปังปิ้งหนึ่งชิ้นเขาบอกกับ Live Science ผู้เขียนร่วมของ Study Carey Morewedge ศาสตราจารย์ใน Questrom School of Business ที่มหาวิทยาลัยบอสตัน ได้รับประทานอาหารเช้าแบบเดียวกันในช่วงสองปีที่ผ่านมา: กาแฟ ขนมปังปิ้งกับเนยอัลมอนด์ “และอะโวคาโด ผักโขม ผงโปรตีน และสมูทตี้กล้วย” เขาเขียนในนิตยสารไทม์ในเดือนธันวาคม 2021)
การปฏิบัติจริงกับความสุข
Cadario และ Morewedge ได้ตรวจสอบการศึกษาก่อนหน้านี้และระบุเป้าหมายสองประการที่ควบคุมการเลือกอาหาร: ประโยชน์ซึ่งการปฏิบัติจริงเป็นสิ่งสําคัญยิ่งและ hedonic ซึ่งความสุขมีความสําคัญมากกว่า นักวิจัยจึงวิเคราะห์ข้อมูลที่กลุ่มอาสาสมัครชาวอเมริกัน 1,275 คนและกลุ่มอาสาสมัครชาวฝรั่งเศส 2,624 คนรายงานด้วยตนเองว่าพวกเขากินอะไรในมื้ออาหารต่างๆ เพื่อค้นหารูปแบบในประสบการณ์มื้ออาหาร
พวกเขาค้นพบว่าในทั้งสองกลุ่ม 68% ของผู้เข้าร่วมกินอาหารเช้ามื้อเดียวกันอย่างน้อยสองครั้งในหนึ่งสัปดาห์และคนฝรั่งเศสทําเช่นนั้นบ่อยกว่าที่ชาวอเมริกันทํา (73% และ 52% ตามลําดับ) จากการเปรียบเทียบพบว่ามีเพียง 9% ของผู้คนที่ทานอาหารเย็นซ้ําแล้วซ้ําอีกที่พวกเขากินไปแล้วและการทําซ้ํานี้สูงกว่าสําหรับผู้เข้าร่วมชาวอเมริกัน (16%) มากกว่าผู้เข้าร่วมชาวฝรั่งเศส (6%)
ปัจจัยทางวัฒนธรรมในสหรัฐอเมริกาและฝรั่งเศสอาจอธิบายได้ว่าทําไมผู้คนจึงแสวงหาอาหารเช้าที่มีความหลากหลายน้อยลง เนื่องจาก “การปฏิบัติด้านแรงงานแบบทุนนิยมช่วยให้ผู้คนจํานวนมากมีเวลาเลือก เตรียม และรับประทานอาหารเช้าน้อยกว่าอาหารกลางวันหรืออาหารเย็น” ชีววิทยา – จังหวะ circadian – น่าจะเป็นส่วนหนึ่งเช่นกัน ผู้คนมักจะตื่นตัวมากที่สุดในช่วงเริ่มต้นของวันดังนั้นจึงพอใจกับการเลือกอาหารที่พวกเขาไม่ต้องคิดมากเกินไป แต่ต่อมาในวันที่พลังงานของพวกเขากําลังติดธงพวกเขาอาจกระหายอาหารที่กระตุ้นมากขึ้นสําหรับมื้อกลางวันหรือมื้อเย็นนักวิทยาศาสตร์แนะนํา
เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง
—การกินโรดคิลปลอดภัยหรือไม่? สล็อตออนไลน์
